Interventi contro
il torcicollo:
Per il torcicollo causato da una contrattura
nei muscoli della base del collo, il calore ha un forte potere
curatico.
E' utile coprire il collo con una sciarpa o un foulard per mantenere
la temperatura costante nella zona che soffriamo il dolore.
Può anche aiutare a sdraiasrsi a pancia in giù
e tenere la testa girata dal lato in cui fa meno male, con una
boule dell'acqua calda al centro delle scapole.
Torcicollo
Se il torcicollo è molto forte
è bene applicare un cerotto antindiammatorio, da sostiuire
ogni 12 ore. O asumere per via orale un farmaco a base di paracetamolo.
Di notte è meglio dormire appoggiando la testa su un cuscino
sottile.
Quando soffrite del male di torcicollo cercate di evitare di guidare,
di portare pesi e fare movimenti che costringono a tenere le braccia
alzate.
Se il torcicollo persiste e avvertite anche dei dolori a un braccio
o a una mano, è consigliabile rivolgersi da un medico.
Stesso discorso vale nel caso la fase acuta del dolore non passi
dopo un paio di giorni o se non è il primo caso di torcicollo
nell'arco di un breve periodo di tempo.
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