Bioginnastica facciale
per il viso
Per ridare al vostro viso un aspetto giovane
e disteso è possibile farlo con alcuni esercizi di ginnastica
facciale agendo su determinati muscoli del viso per tonificare
e rilassare la muscolatura del volto e del collo.
La bioginnastica facciale potete farla anche da sole, l'importante
è fare questi esercizi quotidianamente.
La ginnastica facciale aiuta a combattere le rughe permette
di decontrarre la muscolatura facciale con un evidente effetto
lifting, inoltre, rende i tessuti più tonici e compatti
ed il colorito della pelle più luminoso.
Gli esercizi per il viso devono essere sempre preceduti da una
fase di rilassamento di tutto il corpo ed in particolare della
colonna vertebrale. Soltanto quando sarete completamente rilassate
potrete provare gli esercizi di ginnastica facciale specifici
per le guance, gli zigomi, i muscoli frontali e orbicolari.
Esercizi per cancellare le rughe dal vostro viso
Esercizio per la zona degli occhi: sbattete
ripetutamente le ciglia, chiudete stretti gli occhi ed infine spalancateli
il più possibile. Ogni fase dell'esercizio va mantenuta per
almeno venti secondi.
Esercizio per cancellare le rughe frontali: corrugate la fronte
imitando un'espressione imbronciata e poi distendete i muscoli e
rilassate il viso. Ripetete l'esercizio a fasi alterne.
Esercizio per migliorare le guance: disegnate con la lingua dei
cerchi all'interno della bocca, in senso orario e antiorario, cercando
di spingere sulle arcate dentali e sulle guance. Ripetete l'esercizio
ruotando la linguia 10 volte a destra e dieci a sinistra.
Esercizio gli zigomi: appoggiare le mani ai lati del naso eseguindo
dei movimenti circolari sugli zigomi per rilassare i tessuti ed
attivare la circolazione.
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