Noi donne tendiamo spesso a sottovalutare
il problema del gonfiore delle caviglie soprattutto nei mesi
estivi. Abbiamo il vizio di dare alle scarpe e al caldo il problema
del gonfiore, ma in realtà non è sempre per questo
motivo che le nostre caviglie si gonfiano.
Molte donne sono talmente abituate a questo problema che oramai
credono che sia una cosa normale avere le caviglie gonfie, invece
non è così. Quando abbiamo questi problemi significa
che la circolazione del sangue rallenta e provoca un ristagno
di sangue che causa dei scompensi nel nostro sistema venoso.
Bisogna preoccuparsi del gonfiore è intervenire rapidamente
per evitare la comparsa di vene varicose.
Controlli a gambe e caviglie
Se avete le caviglie normali al mattino e
gonfie alla sera, oppure se durante il giorno vi danno fastidio
o avvertite dei dolori, se durante la notte avete delle crisi di
prurito alla gambe. Tutti questi sintomi sono dei piccoli campanellini
d'allarme che devono farvi interpellare al più presto uno
specialista e sottoporvi a degli esami specifici per capire le cause
di questa vostra cattiva circolazione del sangue.
Cercate sempre di fare molto movimento , ma soprattutto mettetevi
in contatto con uno specialista.
Piccoli rimedi contro le caviglie gonfie
Un trucco per stimolare la circolazione del
sangue è quello di usare dei guanti freddi e massaggiare
i muscoli del polpaccio.
Un altro rimedio è quello di bere molta vitamina C, quindi
cercate di bere delle spremute di arance e di limone, vi aiuteranno
a mantenere toniche le pareti delle vene..
Anche bere molta acqua durante il giorno fà molto bene, in
questo modo diminuiscono i sensi di gonfiore e i dolori alle gambe.
Perchè i minerali presenti nell'acqua permettono di mantenere
un corretto equilibrio con le vostre cellule.
Anche un po' di ginnastica non fà male, allenare
le caviglie
con dei semplici esercizi aiuta a mantenervi in forma e a facilitare
la vostra circolazione.
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